Benessere ed equilibrio con il movimento

Ritrova l’equilibrio tra corpo e mente con il Pilates.

Il nostro corso è pensato per chi desidera migliorare la postura, rafforzare il corpo in modo dolce ma efficace e prevenire fastidi muscolari e articolari. Il Pilates è una disciplina completa, adatta a tutte le età e a ogni livello di allenamento, perché si basa su movimenti controllati, respirazione consapevole e attenzione alla qualità del gesto.

Cosa troverai nel corso:

Esercizi mirati per rinforzare il core (addome, schiena, bacino)

Movimenti fluidi e controllati per migliorare postura e coordinazione

Lezioni adatte a principianti, senior e sportivi

Benefici concreti per chi soffre di mal di schiena, tensioni o rigidità

Un ambiente sereno, accogliente e professionale

Unisciti a noi e regalati il piacere di un corpo più sano e una mente più serena.

N.B. Classi a numero chiuso, prenota per bloccare il tuo tappetino!

Riequilibra Corpo e Mente

Scopri il tuo spazio di benessere interiore.

Il nostro corso di yoga è pensato per chi desidera prendersi una pausa dal ritmo frenetico quotidiano e dedicare del tempo prezioso a sé stesso.

Attraverso lezioni guidate da insegnanti qualificati, imparerai a connettere il respiro al movimento, migliorando flessibilità, forza e consapevolezza.

Cosa offre il corso:

• Pratiche adatte a tutti i livelli, dai principianti agli esperti
• Tecniche di respirazione (Pranayama) per ridurre stress e ansia
• Sequenze di asana per sciogliere le tensioni e aumentare la vitalità
• Momenti di rilassamento profondo e meditazione
• Un ambiente accogliente e stimolante

Lasciati guidare: un passo alla volta, verso il tuo equilibrio interiore.